Pre tých z nás, ktorí už prešli úvodnou fázou cvičenia a aktívne sa mu venujú, sa mení aj optika, ktorou sa na pohyb a zdravie pozerajú. Už nejde len o to začať alebo zhodiť pár kíl, ide o zlepšenie výkonu, maximalizáciu benefitov pre zdravie a udržateľnosť životného štýlu v dlhodobom horizonte. Pohyb sa stáva prístupom k sebazdokonaľovaniu, kde každý tréning, každé jedlo a každý odpočinok majú svoj účel.
čítať viac
